Giới thiệu
Trước tiên, cảm ơn bạn đã dành thời gian tải xuống, xem hướng dẫn này. Điều này có nghĩa là bạn đang tích cực quan tâm đến việc tìm hiểu về sức mạnh và phương pháp luận của những hành động tích cực trong cuộc sống của bạn. Không nghi ngờ gì nữa, đây là một trong những cách mạnh mẽ và hiệu quả nhất mà bạn có thể trao quyền, củng cố và phát triển doanh nghiệp, lối sống và nhân cách của mình trong nhiều năm tới.
Tuy nhiên, giống như mọi thứ khác trong cuộc sống, sống tích cực cần có một tâm lý đúng đắn. Trong cuốn sách này, chúng ta sẽ nghiên cứu sâu hơn về tâm lý này và đảm bảo rằng chúng ta có thể gây ấn tượng với những người xung quanh. Mọi thứ chúng ta muốn làm và mọi thứ chúng ta muốn đạt được đều cần được thúc đẩy bởi sức mạnh của sự tích cực.
Ở đây, chúng ta sẽ phân tích lý do tại sao sự tích cực đó lại quan trọng, tại sao bạn có thể sử dụng nó. Quan trọng hơn, chúng tôi sẽ chia nhỏ 5 lĩnh vực quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn mà một thái độ tích cực có thể cải thiện. Chúng tôi sẽ giúp bạn biết cách bạn có thể thay đổi thể lực, tâm lý, cảm xúc, lối sống và năng suất của mình. Thông qua những mẹo và ý tưởng này, bạn có thể truyền vào toàn bộ lối sống của mình một cách nhìn tích cực hơn về thế giới.
Trong cuốn sách này, bạn sẽ nhận được rất nhiều sự trợ giúp và lợi ích, khiến việc thay đổi tư duy và tâm lý của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Bạn sẽ nhận được trợ giúp về những điều sau đây;
• Ý tưởng về cách giữ dáng và cách bắt đầu hướng bản thân đến trạng thái thể chất và tinh thần khỏe mạnh, công bằng hơn.
• Các thói quen về tinh thần để đảm bảo rằng bạn có tư duy tốt nhất có thể để tiến tới thay đổi và cải thiện cuộc sống của mình.
• Hỗ trợ tinh thần, đảm bảo rằng bạn có thể hiểu cách giữ đầu óc tỉnh táo khi cần nhất.
• Các kế hoạch và thói quen về lối sống đều nhằm giúp bạn trở thành người có ảnh hưởng ổn định và vững chắc hơn đối với cuộc sống của bạn và thế giới xung quanh.
Những thói quen cá nhân chắc chắn sẽ giúp bạn thay đổi cách sống, suy nghĩ và hoạt động.
Khi sử dụng cuốn sách này, bạn sẽ chắc chắn rằng;
• Thấy được sự cải thiện nhất quán và liên tục trong cách bạn sống cuộc sống và công việc của bạn.
• Cải thiện thể chất, tinh thần và trí lực của bạn để giúp bạn có được, vượt qua những ngày khó khăn và đảm bảo rằng bạn luôn có thể ở trạng thái tốt nhất.
• Nhìn đẹp hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn. Cung cấp cho cơ thể và tâm trí của bạn sự trợ giúp cần thiết để hoạt động ở trạng thái và thể lực cao nhất.
Điều này nghe có vẻ giống như loại trợ giúp mà bạn đang tìm kiếm? Sau đó, tiếp tục đọc tiếp. Cuốn sách này chia nhỏ tầm quan trọng của việc có những thói quen tích cực hơn trong cuộc sống của bạn.
Chỉ cần có thêm sự tích cực đó trong cuộc sống, bạn thực sự có thể bắt đầu di chuyển và làm cho cuộc sống của bạn nói chung dễ dàng hơn rất nhiều nhờ những cải tiến lớn mà nó cung cấp.
Vì vậy, làm thế nào để tôi biết về loại công cụ này?
Bởi vì, giống như bạn, tôi đã ở đó. Tôi đã từng nhìn mọi thứ – và ý tôi là MỌI THỨ – theo bản chất tiêu cực. Chẳng bao lâu sau, bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và khách hàng của tôi phát ngán khi nghe tôi nói. Mọi thứ đều có “Nhưng” và không có gì được phép vượt qua mà không có dấu nghiêng tiêu cực. Tuy nhiên, suy nghĩ tiêu cực quan trọng này bắt đầu phản ánh lối sống, mục tiêu và cách suy nghĩ của tôi.
Vì vậy, tôi đã nghiên cứu kỹ lưỡng mọi phần trong cuộc sống của mình mà tôi nhận thấy có thể bị cản trở bởi việc trở nên tiêu cực hơn – và tôi thấy đó là thứ cản trở mọi thứ về tôi. Tính cách của tôi, tư duy của tôi, niềm tin của tôi, sự hiểu biết của tôi về thế giới xung quanh tôi… mọi thứ đều rất tiêu cực!
Đây là lý do tại sao tôi thực hiện thay đổi để có được ngày hôm nay – và đó là lý do tại sao bạn có thể có được sự thay đổi đáng kinh ngạc về tâm lý, niềm tin và lối sống. Chúng tôi sẽ phân tích những cách dễ nhất để thực hiện những thay đổi này, cách duy trì chúng trong cuộc sống của bạn và cách đảm bảo rằng bạn có thể thu được lợi ích từ chúng nhiều nhất có thể.
Vậy thì bạn đã sẵn sàng để bắt đầu học chưa? Hãy cùng xem cách bạn có thể thay đổi cuộc sống, cách suy nghĩ và cơ hội thành công của mình. Mọi thứ chúng ta sẽ thảo luận có thể trở nên hiệu quả hơn nhiều chỉ bằng cách xem xét cách nó áp dụng vào hoàn cảnh của riêng bạn – Tôi thấy rằng mọi thứ sẽ được đề cập phù hợp và hoàn toàn phù hợp với tinh thần của tôi.
I. Các mục tiêu và thói quen thể dục
1. Đi bộ hàng ngày
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Ý tưởng đầu tiên mà tôi khuyên bạn nên xem xét là đi dạo mỗi ngày. Đi bộ mỗi ngày là một cách rất hữu ích để cơ thể được vận động thêm.
Áp Dụng Hành Động Để Tăng Tính Tích Cực
Đơn giản chỉ cần đi dạo trong nửa giờ đầu tiên khi bạn đã thức dậy và sẵn sàng để đi. Đi bộ đơn giản xung quanh có thể giúp máu lưu thông và cải thiện sự minh mẫn.
2. Luôn duy trì sự năng động
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Tôi thấy rằng do làm việc với máy tính, tôi đã dành phần lớn thời gian để ngồi ở nhà. Bằng cách đứng lên sau mỗi 30 phút để tập thể dục trong 5 phút, tôi đã cải thiện.
3. Tập thể dục
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Tôi nhận thấy rằng chỉ với mười phút tập thể dục, tôi có thể vận động hầu hết các bộ phận trên cơ thể và mang lại cho mình một buổi tập luyện cần thiết. Đơn giản chỉ cần thực hiện các bài tập sức mạnh thực sự hữu ích.
4. Chạy bộ tại chỗ
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Một giải pháp nhỏ tuyệt vời mà tôi tìm thấy chỉ đơn giản là chạy bộ tại chỗ trong suốt thời lượng của một chương trình truyền hình. Tôi xem rất nhiều bóng đá và sau đó sẽ chạy bộ.
5. Hoạt động trong phòng ngủ
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Nếu bạn là kiểu người như vậy, thì bạn cần có thêm một chút ‘thời gian riêng tư’ với người thân yêu. Đơn giản bằng cách quan hệ tình dục nhiều hơn, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn!
6. Tìm một thói quen
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Tuy nhiên, một trong những cách hiệu quả nhất mà tôi tìm ra để tự giúp mình là sử dụng một thói quen. Tôi bắt đầu chơi các trò chơi giải đố và nó thực sự giúp tôi rèn giũa trí óc.
7. Bãi đậu xe
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Bất cứ khi nào tôi phải đến các cửa hàng hoặc văn phòng, bây giờ tôi đều đỗ xe cách đó vài dãy nhà. Nó thêm 2-3 phút đi bộ nữa, rất hữu ích.
8. Duỗi người đúng cách
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Tôi thấy rằng một trong những cách hữu ích nhất để tôi hiểu rõ hơn về
tập thể dục rất đơn giản là kéo dài 5 phút sau khi tắm hoặc thức dậy.
9. Lập nhóm
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Đấu tranh để có được cho mình một hình dạng tốt? Sau đó, bạn chắc chắn nên xem xét chuyển sang chạy với một người bạn. Một người bạn chạy bộ có thể tạo sự khác biệt thực sự cho thể lực của bạn.
10. Làm cho việc tập thể dục trở nên thú vị
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Thử thách thể lực chính của tôi là làm cho việc tập thể dục trở nên thú vị – cách tốt nhất mà tôi tìm thấy là tham gia một đội thể thao. Chỉ đơn giản bằng cách chơi bóng đá, tôi thực sự bắt đầu mong muốn được rèn luyện sức khỏe.
II. Thói quen tinh thần (Mental Habits)
Tôi luôn thấy rằng, trong cuộc chiến chinh phục sự tiêu cực và trở nên tích cực hơn, tâm trí của tôi là một trở ngại lớn. Vì vậy, tôi quyết định giải quyết vấn đề tâm trí và tạo cơ hội lớn và tiến bộ. Tôi xem xét cách tôi nghĩ về các chủ đề và nó có thể đã cản trở tôi như thế nào.
Thành thật mà nói, những câu trả lời mà tôi nhận được khá ấn tượng. Tôi thấy rằng cuộc sống của mình sẽ trở nên nhất quán hơn rất nhiều chỉ bằng cách thực hiện những thay đổi sau. Mỗi gợi ý sẽ đảm bảo bạn phát triển những thói quen tinh thần tích cực, chủ động giúp bạn thấm nhuần tinh thần chiến thắng.
11. Đối diện tiêu cực
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Tuy nhiên, một trong những thay đổi mạnh mẽ nhất mà bạn có thể thực hiện là thay đổi cách bạn nhìn nhận thế giới xung quanh một cách tổng thể – bạn nhìn thế nào về sự tiêu cực?
12. Suy nghĩ Thành công
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Suy nghĩ về thành công là một ý tưởng tuyệt vời – chỉ cần có thể hình dung những gì có thể xảy ra trong tương lai là một công cụ mạnh mẽ và là một công cụ có thể cải thiện tâm lý của bạn.
Áp Dụng Hành Động Để Tăng Tính Tích Cực
Cách dễ nhất để làm điều này là chỉ cần dành thời gian – thậm chí 5 phút – suy nghĩ về tiến bộ gần đây của bạn. Ngay cả khi bạn chưa “thành công”, hãy tiếp tục suy nghĩ theo cách này.
13. Chiêm nghiệm
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Tuy nhiên, một trong những thay đổi thông minh nhất mà tôi từng thực hiện đối với cuộc đời mình là tần suất tôi dành thời gian để suy ngẫm. Tôi đã từng hành động một cách bốc đồng, tiêu cực.
14. Ghi nhận sự tích cực
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Bạn có thường ghi nhớ trong đầu rằng bạn đang tích cực không? Đó là một trong những hành động khẳng định nhất mà bạn có thể làm khi thể hiện sự tích cực của mình.
15. Chi tiết các điểm tích cực
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Một vấn đề mà tôi và những người khác thường mắc phải là luôn liệt kê những mặt tiêu cực của mình trong một tình huống. Tuy nhiên, thay vì xem xét vấn đề, tại sao không bắt đầu tìm giải pháp?
16. Thách thức các giả định của bạn
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Bạn có thường xuyên thách thức cách bạn suy nghĩ về một tình huống nhất định không? Nếu bạn không, thì đã đến lúc làm như vậy. Những giả định đầy thách thức sẽ giúp bạn đảm bảo rằng bạn luôn thích nghi.
17. Chấp nhận thành công của bạn
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Nhiều người trong chúng ta – bao gồm cả tôi trong một thời gian dài – chỉ đơn giản là không thể chấp nhận khi chúng ta thành công. Chúng tôi muốn nghĩ rằng may mắn đã tham gia, hoặc đó là một sai lầm.
Áp Dụng Hành Động Để Tăng Tính Tích Cực
Nếu đây là cảm giác của bạn thì lần tới khi nó xuất hiện trong đầu bạn, hãy hỏi một vài người mà bạn tin tưởng để cho bạn câu trả lời trung thực.
18. Xem xét lại thất bại của bạn (học hỏi thất bại)
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Bằng cách dành thời gian để thực sự xem xét *tại sao* bạn thất bại, bạn có thể tìm ra giải pháp dễ dàng hơn nhiều. Nhiều người trong chúng ta biết rằng mình đã thất bại – nhưng tại sao?
Áp Dụng Hành Động Để Tăng Tính Tích Cực
Đơn giản chỉ cần ngồi xuống và viết ra năm lý do khiến bạn thất bại. Bây giờ, bạn biết mình phải làm gì; làm điều này có thể gây tổn thương nhưng đó là một hành động tích cực mà bạn có thể nhận được.
19. Trò chơi trí tuệ
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Bạn có thường học thuộc lòng một bài thơ hay một đoạn văn không? Làm điều này có thể là một cách rất hiệu quả để đảm bảo rằng bạn luôn gặp thử thách.
20. Lực hấp dẫn (trí tưởng tượng)
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Bạn đã bao giờ dành cả ngày chỉ để mong muốn một cái gì đó được? Nếu không, bạn phải bắt đầu. Dành 5-10 phút mỗi đêm để mơ về những gì bạn muốn trong cuộc sống.
Áp Dụng Hành Động Để Tăng Tính Tích Cực
Lý do để làm điều này rất đơn giản; chỉ cần thả vào tâm trí của bạn và bạn sẽ thấy những gì bạn thực sự muốn. Hãy để những tưởng tượng của bạn kiểm soát và bạn sẽ tìm thấy tham vọng mới.
III. Thói quen cảm xúc (Emotional Habits)
Để thành công, bạn cần kiểm soát hoàn toàn cảm xúc của mình. Tuy nhiên, hầu hết mọi người có thể gặp khó khăn để đạt được điểm này – vì vậy, trong phần này, tôi đã chia nhỏ một số mẹo mà tôi đã sử dụng để đạt được điều đó. Những hành động và thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn cần phải có cơ sở vững chắc đằng sau nó và đó là điều cực kỳ quan trọng đối với một lối sống mạnh mẽ, an toàn.
Để làm cho bạn đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo nhiều cách nhất có thể, bạn có thể thử và sử dụng một số chủ đề và mẹo bên dưới mà tôi đã sử dụng để cân bằng và giảm bớt sự điên rồ trong tâm trí bạn!
21. Thiền
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Khi tôi tiếp tục cố gắng và thay đổi các yếu tố trong cuộc sống cá nhân của mình, một trong những vấn đề chính mà tôi nhận thấy là tâm trí của tôi luôn tràn đầy – thiền định sẽ giúp ích.
22. Thở bằng cơ hoành
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Tôi bắt đầu sử dụng cách thở bằng cơ hoành cách đây hai năm và nó đã giúp tôi bình tĩnh, nắm bắt các tình huống và đối phó với các tình huống một cách thuần thục, hợp lý.
Áp dụng hành động để tăng tính tích cực
Tất cả những gì bạn cần làm là học cách hít thở sâu một cách chậm rãi. Tất cả chúng ta đều có sở thích riêng về độ sâu và thời gian, vì vậy hãy kiểm tra trực tuyến để tìm trợ giúp trong việc thở bằng cơ hoành theo cách bạn cảm thấy thoải mái.
23. Thiền hành
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Một kỹ thuật đơn giản mà tôi đã được một người bạn chỉ cho là thực hành thiền hành hàng ngày, đây là một kỹ năng mà tôi đã sử dụng hàng ngày.
24. Xác định cảm xúc
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Một vấn đề lớn mà tôi và nhiều người khác phải đối mặt là một cuộc đấu tranh để miêu tả và hiểu cảm xúc của chúng tôi. Điều này nghe giống như một vấn đề bạn đang phải đối mặt? Sau đó, nhận dạng đơn giản sẽ giúp.
25. Kết hợp các quan điểm lại với nhau
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Một trong những yếu tố quan trọng nhất của những ngày mà sự tiêu cực đang chiến thắng là dành 10 phút chỉ để đưa mọi thứ vào quan điểm, giúp tôi đánh giá cao thành công và thất bại.
26. Nghỉ giải lao 5 phút
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Đã bao nhiêu lần bạn thấy đầu óc mình choáng váng nhưng vẫn cố gắng và tiếp tục? Tôi đã lãng phí nhiều giờ trong đời để làm việc này. Đơn giản chỉ cần dừng lại để nghỉ giải lao 5 phút có thể giúp bạn tránh được vấn đề này.
27. Ăn uống lành mạnh
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Nhiều người trong chúng ta tìm cách đổ lỗi cho cơ thể mình vì đã tăng cân. Chấp nhận rằng thực phẩm của chúng ta đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống là điểm khởi đầu đơn giản cho suy nghĩ tích cực.
28. Xử lý những cảm xúc tiêu cực
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Xử lý những cảm xúc tiêu cực và đối mặt với lý do tại sao chúng tồn tại sẽ tốt hơn cho trí óc và tâm hồn hơn là để chúng ngấm ngầm. Hãy nhớ những cảm xúc này chỉ là tạm thời.
29. Ngồi ngoài trời
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Tôi thấy rằng chỉ mười phút dành cho thiên nhiên đã nhắc nhở tôi rằng thế giới mà chúng ta đang sống có thể tươi đẹp như thế nào, khi chúng ta ngừng tập trung vào những điều tiêu cực xung quanh mình.
30. Chuyển hướng tinh thần
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Bạn có thấy mình luôn đi đến tiêu cực đầu tiên? Sau đó, nhìn vào những suy nghĩ trước tiêu cực; Cái gì gây ra nó?
IV. Thói quen lối sống (Lifestyle Habits)
Trong nhóm này, chúng tôi muốn giúp mọi người cân nhắc và hiểu tại sao các giá trị lại quan trọng đến vậy. Nhiều người không coi trọng việc có những thói quen sinh hoạt tốt, nhưng phần này sẽ chỉ ra rằng đó có thể là một đặc điểm vô giá cần xem xét.
Có một loạt các thói quen trong cuộc sống hàng ngày sẽ đảm bảo bạn có thể nhận được sự trợ giúp cần thiết để đảm bảo lối sống của bạn có thể tiếp tục được cải thiện. Tôi thấy rằng mỗi thói quen này đã giúp tôi trở nên năng suất và tích cực hơn ở nhà và ở văn phòng, đảm bảo rằng công việc hàng ngày của tôi sẽ liên tục được cải thiện.
31. Giá trị của bạn là gì?
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Một loạt các vấn đề phổ biến khác là không biết chúng ta đại diện cho điều gì. Có các giá trị giúp chúng ta xác định nơi chúng ta muốn trở thành và điều quan trọng là tư duy của chúng ta cho phép điều đó
32. Niềm đam mê của bạn là gì?
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Tôi thấy rằng bằng cách cuối cùng đã xác định được niềm đam mê thực sự của mình trong cuộc sống là gì, tôi có thể cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều với con người của mình. Con đường của tôi, mục tiêu và mong muốn của tôi trở nên rõ ràng hơn.
33. Tạo một tầm nhìn
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Những người quyền lực nhất có một giấc mơ, một tầm nhìn. Đảm bảo rằng bạn có một tầm nhìn về nơi bạn muốn trở thành – thậm chí là tấm gương thành công của người khác.
34. Truyền cảm hứng cho chính mình
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Tôi nhận thấy cách dễ nhất để truyền cảm hứng cho bản thân là nhìn vào tất cả những thành công mà bạn đã đạt được cho đến nay. Làm thế nào bạn có thể trở lại mức độ thành công đó?
Áp Dụng Hành Động Để Tăng Tính Tích Cực
Để làm điều này, chỉ cần nhìn vào nơi bạn đã ở trong cuộc sống của bạn. Bạn đến đó bằng cách nào? Bạn cảm thấy thế nào? Điều gì ngăn cản bạn lặp lại thành công đó ngày hôm nay?
35. Thử Thách Niềm Tin
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Bạn có thường xuyên lấy một niềm tin mà bạn nắm giữ và chống lại nó không? Gần đây, tôi bắt đầu tranh luận với bản thân và phản bác lại các quan điểm của chính mình, và nó rất lớn.
36. Buông bỏ
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Nhiều người trong chúng ta, bao gồm cả tôi, bị bao bọc bởi của cải vật chất. Từ ô tô đến TV, nỗi sợ mất mát khiến chúng ta trở nên luẩn quẩn. Mất đi điều đó là bước đầu tiên hướng tới sự bình thường.
37. Ích kỷ hay vị tha?
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Tiếp theo những điều trên, một lựa chọn phổ biến để giúp đảm bảo rằng bạn đưa ra quyết định thông minh trong tương lai gần là liệu bạn nên vị tha hay ích kỷ.
38. Dừng lại bản thân ngắn
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Bạn có thường thấy rằng bạn bán khống bản thân không? Tôi đã từng luôn thấy rằng mình đã hạn chế tài năng của mình do có cái nhìn tiêu cực về thế giới nói chung.
39. Đánh bại lý do
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Một vấn đề lớn trong suy nghĩ của tôi là luôn tìm cách viện cớ như một cách để tránh biết rằng mình đã thất bại. Để thay đổi điều này, tôi tập trung vào những thất bại của mình.
40. Sáng tạo, không phản ứng
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Cách hiệu quả nhất mà tôi tìm ra để xử lý sự tiêu cực là sáng tạo. Bây giờ tôi sử dụng năng lượng đó cho mục đích tốt.
V. Những thói quen cá nhân (Personal Habits)
Được rồi, vì vậy trong phần này, chúng tôi muốn xem xét các thói quen cá nhân mà bạn có thể thích nghi. Hầu hết trong số này được xây dựng xung quanh ý tưởng về năng suất kinh doanh. Tôi nhận thấy dấu ấn hữu ích nhất mà bạn có thể đặt lên cuộc đời mình là một cuộc sống kinh doanh thành công, năng động và bận rộn!
41. Đơn giản hóa ngày của bạn
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Cách dễ nhất để làm cho ngày của bạn dễ dàng hơn là dọn dẹp đống bừa bộn trước – sắp xếp mọi thứ để bạn có thể làm việc mà không bị phân tâm.
42. Thiết lập mục tiêu của bạn
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Phần tốt nhất của bất kỳ dự án nào bây giờ đối với tôi – và bạn – sẽ là thiết lập các mục tiêu. Lên kế hoạch cho các mục tiêu chính với mục tiêu khó khăn nhất trước tiên sẽ giúp cuộc sống của bạn tiến về phía trước dễ dàng hơn nhiều.
Áp Dụng Hành Động Để Tăng Tính Tích Cực
Cách dễ nhất để áp dụng điều này là vào buổi sáng hoặc đêm hôm trước. Đơn giản chỉ cần lên kế hoạch cho những gì bạn tin là nhiệm vụ khó khăn nhất đang chờ đợi bạn và thực hiện nó trước.
43. Bắt đầu một dự án
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Một trong những cách sáng tạo nhất mà tôi tìm thấy để truyền cảm hứng cho các kế hoạch và tham vọng của mình là tạo ra một dự án có kế hoạch. 30 phút mỗi ngày làm việc không ngừng nghỉ đã giúp ích!
Áp Dụng Hành Động Để Tăng Tính Tích Cực
Với khoảng thời gian 30 phút này, tôi sẽ làm việc như một con thú trong dự án, rồi quay lại vào ngày hôm sau. Nó cho phép tôi làm việc trên các dự án phụ mà không cảm thấy nản lòng hay lo lắng rằng nó sẽ chiếm thời gian khác.
VI. Phát triển các thói quen (Developing Habits)
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Một phần quan trọng trong quá trình chuyển đổi từ tích cực sang tiêu cực của tôi đến từ việc tạo ra những thói quen tích cực hơn. Ví dụ, tôi đã loại bỏ những thứ khiến công việc mất tập trung như điện thoại thông minh, sự bừa bộn và máy tính.
Áp Dụng Hành Động Để Tăng Tính Tích Cực
Bằng cách này, tôi thấy rằng những ngày của tôi trở nên hiệu quả hơn rất nhiều. Bằng cách loại bỏ những yếu tố gây xao nhãng – thậm chí chỉ cần đặt điện thoại ở chế độ im lặng, úp mặt xuống – tôi sẽ làm việc chăm chỉ hơn nhiều.
44. Xác định năng suất
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Điều tốt nhất tôi có thể cung cấp cho bất kỳ ai đọc điều này về mặt trở nên hiệu quả hơn là nhìn vào tình trạng của bạn khi bạn làm việc hôm nay – bạn có phàn nàn không?
45. Nắm bắt thành công
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Giải pháp tốt nhất mà tôi tìm thấy để làm cho ngày của mình trở nên dễ dàng và tích cực hơn là gộp các nhiệm vụ lại với nhau. Điều này đảm bảo rằng tôi sẽ giao được nhiều hơn sau mỗi giờ làm việc.
46. Tạo ưu tiên
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Bằng cách tạo ra một phạm vi và danh sách các ưu tiên, tôi thấy việc đạt được mục tiêu trong đời dễ dàng hơn nhiều, đảm bảo rằng những ngày của tôi không bao giờ trở nên quá tải.
47. Thức dậy sớm hơn
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Chỉ cần đặt báo thức sớm hơn một giờ là một trong những hành động tích cực nhất mà tôi từng thực hiện – thêm một giờ đó sẽ tạo nên sự khác biệt cho buổi sáng.
48. Làm việc hàng loạt
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Thay vì làm việc theo nhóm nhỏ và làm từng đợt, tôi nhận thấy việc làm việc với số lượng lớn kéo dài hơn 3-4 giờ mỗi lần sẽ dễ dàng hơn, với ít thời gian nghỉ giữa chừng hơn.
49. Học cách Nói Không
Tại sao điều này sẽ giúp tôi trở nên tích cực hơn?
Một vấn đề lớn mà tôi luôn mắc phải là không thể nói không với mọi người – đôi khi điều đó thật khó khăn và tôi đã từng làm theo những tình huống khiến bản thân vô cùng bất hạnh.
